"He
descubierto que toda la desdicha de los hombres proviene de una sola
cosa, que es no saber permanecer en reposo, dentro de una habitación"
Podríamos definir el yoga como una forma de entender la realidad, un camino de enseñanzas milenarias que se funden a través de una práctica vivencial en la cual la respiración, la meditación, la relajación, la concentración, la postura, el equilibrio...nos llevan a ser una con nosotras mismas, con las demás y con la naturaleza.
Blaise
Pascal
Podríamos definir el yoga como una forma de entender la realidad, un camino de enseñanzas milenarias que se funden a través de una práctica vivencial en la cual la respiración, la meditación, la relajación, la concentración, la postura, el equilibrio...nos llevan a ser una con nosotras mismas, con las demás y con la naturaleza.
La palabra ‘yoga’ deriva del vocablo sanscrito ‘yuj’, que significa ‘unión’. Hay muchas maneras de comprender el mundo: a través del entendimiento personal, la intuición mística, el arte, la poesía, la ciencia, así como a través de los sistemas de creencias de las religiones del mundo…; el yoga sería otra forma de acceder a la realidad dando respuesta a la eterna pregunta ‘¿qué somos?’
Es un método de mejoramiento humano con una antigüedad de más de seis mil años, originario de la India, su disciplina está al alcance de cualquier persona que desee mejorar y esté dispuesta a practicar; es ante todo un método de transformación personal que mejora la salud fisica, social, afectiva y mental, además de ser un alimento espiritual.
El yoga concede gran importancia a las fuentes de energía vital (prana), siendo las más primordiales: la respiración, la alimentación, el descanso, el sueño y las impresiones mentales.
Algunas ideas son: Da, limpia, pon límites, despertarte más temprano, apaga la TV, el PC y desconecta internet, apagar los teléfonos (sobre todo los móviles), manda eso y eso a reciclar, pon en cuarentena de varios días aquello que quieras comprar y empieza el día con un momento de paz. Estas son algunas de las sugerencias que nos proponen, pero ¿Podemos hacer más?.
Simplifica tu vida. Practica el yoga: es gratis.
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